Sinds 2015 leidt de JBN judo-, jiujitsu- en aikidoleraren op tot ZekerBewegen (ZB) instructeurs. Er is sindsdien door diverse instructeurs in de praktijk veel ervaring opgedaan. Daarom is de ZB aanpak goed geëvalueerd, mede mogelijk gemaakt met financiële ondersteuning van het NOC*NSF Innovatiefonds en de 'Nederland in Beweging' prijs van de Nederlandse Loterij. Laatstgenoemde heeft de JBN enkele jaren geleden met ZekerBewegen gewonnen. Het toont aan dat er vanuit diverse partijen veel geloof is in het ZB concept!
We nodigen je daarom uit tot deelname aan de vernieuwde opleiding tot ZekerBewegen instructeur.
Wat is ZekerBewegen?
In onze vergrijzende maatschappij is het aantal heupfracturen als gevolg van een val ontzettend hoog. Geen enkele andere sportbond heeft zoveel specialistische kennis in huis over veilig vallen en opstaan, je balans bewaren en zelfverzekerd bewegen: het is de basis voor aikido, jiujitsu en judo.
Voor de JBN redenen om deze expertise te bundelen en te delen. In 2015 ontwikkelde de judobond daarom in samenwerking met valtrainer Yos Lotens en fysiotherapeut Danny Meeuwsen ZekerBewegen. Kort samengevat bestaat dat uit zes beweeglessen die zijn afgestemd op de beweegmogelijkheden en -risico’s van oudere mensen. De leeftijd van de deelnemers varieert van 60 jaar tot 90-plus. Het woord zegt het al: ZekerBewegen.
Leren en trainen hoe je steviger op je benen staat, je balans verbetert en hoe je veiliger valt en weer opstaat. Ervaren wat een stevige, vaste tred is. Oefenen in het opstaan uit je comfortabele stoel. En leren hoe je ernstige blessures voorkomt door je valvaardigheid te trainen. Maar ZekerBewegen biedt meer: het is samen op een ongedwongen en gezellige manier bewegen! Met een groep leeftijdsgenoten uit de wijk en onder begeleiding van een specifiek opgeleide ZekerBewegen-instructeur. Elke oefening wordt nauwlettend afgestemd op de mogelijkheden van het individu en/of op een specifieke situatie in of rondom huis.
Wil je zien hoe ZekerBewegen in de praktijk succesvol wordt ingezet? In dit artikel van De Stentor wordt hier uitgebreid bij stilgestaan!
