Blog Tanita: Wat is postuurscore?

Ken jouw lichaamstype

De postuurscore is het niveau aan spieren en lichaamsvet. Het resultaat wordt bij een van negen lichaamstypen ingedeeld. De postuurscore geeft een indicatie van jouw lichaamstype.

Wanneer we gaan trainen en gezonder gaan eten, kan het vaak enige tijd duren voordat we daadwerkelijk resultaten zien. Met de postuurscore krijg je inzicht in je vetniveaus en de toename van je spiermassa. Dit werkt ook andersom. Bijvoorbeeld wanneer je er aan de buitenkant nog prima uitziet, terwijl jouw (visceraal) vetniveau is toegenomen. De maatstaf postuurscore (Physique Rating) op onze lichaamsanalyse weegschalen geeft een indicatie van je lichaam. Op basis hiervan kun je echt gericht gaan trainen.

Nauwkeurig meten

Een Tanita lichaamsanalyse weegschaal stuurt een zeer kleine elektrische stroom door je lichaam (maak je geen zorgen, je voelt hier niets van). Op die manier kunnen er verschillende metingen plaatsvinden: zo kan onder andere jouw lichaamsvetpercentage berekend worden, maar ook jouw spiermassa en meer. Op basis van je spiermassa en lichaamsvetpercentage, kan een postuurscore gemeten worden. Daarmee krijg je een duidelijk beeld van jouw lichaamstype, veel nauwkeuriger dan mogelijk is op basis van de BMI. Zo kun je jouw gezondheid bijhouden en vooruitgang zien wanneer je jouw levensstijl op positieve wijze aanpast.

Verschillende lichaamstypen

Postuurscore 1: Verborgen obesitas
Verborgen obesitas betekent dat het lichaam een hoog vetpercentage heeft en een laag niveau aan spiermassa. Zelfs bij een gemiddeld postuur, zijn in dit geval je vetniveaus te hoog. Dit kan tot obesitas leiden, en dat leidt weer tot ernstige gezondheidsproblemen. Door gezonder te eten en meer lichaamsbeweging te nemen kun je jouw vetniveaus verlagen.

Postuurscore 2: Obesitas
Obesitas betekent dat je een hoog vetpercentage hebt en een standaard niveau aan spiermassa. Mensen met postuurscore obesitas moeten voorzichtig zijn. Obesitas kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Raadpleeg een professional voor hulp wanneer je denkt dat je obesitas hebt.

Postuurscore 3: Stevig gebouwd
Dit betekent dat je een hoog vetpercentage hebt en een hoog niveau aan spiermassa. In dit geval val je onder een flink postuur met veel spiermassa.

Postuurscore 4: Te weinig beweging
Te weinig beweging betekent dat je een gemiddeld vetpercentage hebt en een laag niveau aan spiermassa. Je zou meer spiermassa moeten opbouwen door regelmatig te gaan trainen.

Postuurscore 5: Standaard
Een standaard lichaamstype betekent dat je gemiddelde niveaus aan lichaamsvet en spiermassa hebt. Mensen met een standaard lichaamstype kunnen veel vooruitgang boeken als ze gaan trainen.

Postuurscore 6: Standaard gespierd
Dit betekent dat je een gemiddeld vetpercentage hebt en een hoog niveau aan spiermassa. Dit is een postuurscore waar je trots op kunt zijn. Dit is een score van bepaalde atleten.

Postuurscore 7: Mager
Dit betekent dat je een laag vetpercentage hebt en een laag niveau aan spiermassa. Wanneer je te mager bent, kan dit tot ernstige gezondheidsproblemen leiden, maar een beetje dun hoeft geen problemen op te leveren.

Postuurscore 8: Mager en gespierd
Dit betekent dat je een laag vetpercentage hebt en een standaard niveau aan spiermassa. Een bikinilichaam! Dit is vaak een lichaam om jaloers op te zijn.

Postuurscore 9: Zeer gespierd
Zeer gespierde mensen hebben een laag vetpercentage en een hoog niveau aan spiermassa.

Uw postuurscore bijhouden
Tanita biedt op simpele wijze geweldig inzicht. Terwijl een gewone weegschaal alleen jouw gewicht aangeeft, kunnen Tanita weegschalen gedetailleerde informatie verstrekken over je lichaamssamenstelling. Met Tanita kunt je jouw lichaam nauwkeurig scannen. Met onze weegschalen weet je welk type postuur je hebt en weet je precies waar je aan moet werken!