Judotriathlon instromers papendal

Woensdag 26 augustus. Vandaag staat er voor alle instromers van het NTC programma op Papendal een uitdagende judotriathlon op het programma. Samen met de stafleden van de JBN gaan ze de uitdaging aan om drie sportonderdelen, hardlopen, mountainbiken en judo te voltooien. Een sportieve uitdaging maar de dag staat vooral in het teken van elkaar leren kennen en plezier hebben.

Teambuilding
Om 10:00 staan de instromende judoka's samen met een aantal werknemers van de JBN voor de Ruskahal klaar om te beginnen met het eerste onderdeel. Hoofdcoach Talentonwikkeling, Chiel Willems ligt toe waarom hij deze judotriathlon heeft georganiseerd: "Het doel is om een actieve dag te hebben zodat we elkaar beter kunnen leren kennen en daarnaast fysiek lekker bezig zijn. Ik vind het daarbij ook belangrijk dat stafleden mee doen zodat iedereen elkaar alvast leert kennen, ook als we elkaar niet dagelijks zien".

De triatlon
De dag begint met een gezamenlijke hardloopronde op en rondom Papendal. Ondanks de regen die uit de hemel valt heeft iedereen er veel zin in. Tussendoor worden er de nodige sprintoefeningen ingepast. Terug bij het beginpunt staat krachttrainer Gijs van Hofwegen klaar om met een aantal krachtoefeningen de spieren extra aan het werk te zetten. In tweetallen worden onder meer burpees, squats en pull-ups gedaan. De judoka's sluiten het eerste onderdeel af met een hardloopronde op eigen tempo. Uiteraard blijven de judoka's competitief en is het een strijd wie als eerste terug is.

Direct na het hardlopen stappen de deelnemers aan de triathlon op de mountainbike voor een ronde van circa 30 km door de heuvelachtige bossen. Voor veel judoka's is het de eerste keer dat ze gaan mountainbiken dus even aftasten is het wel. Na de eerste klimmetjes, een donkere tunnel en smalle bospaden is iedereen gewend aan de fiets en kan het fietsen echt beginnen. Steile klimmetjes en afdalingen wisselen elkaar af. Toch is er op wat bredere tussenstukken nog wel even tijd om elkaar te leren kennen. Vlak voordat de ronde erop zit, ligt er nog een "Funpark" op het parcours waarvan de judoka's gretig gebruik maken om de verschillende hindernissen eens uit te proberen. Circa twee uur na vertrek levert iedereen zijn fiets weer in en is het tijd om even op te frissen. De regenbuien hebben er voor gezorgd dat iedereen onder de modder zit. De judoka's noemen elkaar gekscherend dalmatiërs vanwege de vele stippen op het gezicht.

Na de lunch in het topsportrestaurant is het alweer tijd voor het laatste onderdeel, en hoe kan het ook anders dat dat een judotraining is. Met verschillende stoei spelletjes waarin veel wordt doorgewisseld leven de judoka's en stafleden zich uit. Toch kunnen een aantal randori's niet ontbreken. Na afloop van de training zijn de judoka's het erover eens: "Het was echt heel leuk maar we zijn wel moe, anders dan een normale training".

De judoka's zijn nu echt lid van het NTC en dat betekent dat ook morgenochtend alweer een krachttraining op het programma staat.